Christian Vierig / Getty Images
Vaikka avioero oli ideasi, se ei tarkoita, että olet täysin kunnossa nähdessäsi ex-treffisi. Loppujen lopuksi menit naimisiin tämän henkilön kanssa olettaen, että vietät elämäsi yhdessä, niin huomatessasi, että hän on siirtynyt jonkun muun kanssa - olipa se sitten vakava tai vain fling - ei ole aivan helppo niellä pilleri. Nämä surun, kaipuun tai jopa tunteet pahoillani voi tulla hieman yllätyksenä ja saada sinut kyseenalaistamaan miksi välität, mutta voit olla varma, se on täysin normaalia ja joissakin tapauksissa odotettavissa.
Vaikka on tärkeää tunnustaa tunteesi, yritä parhaasi olla asumatta. Saatat olla aluksi hieman hukkua, mutta pidä tätä oppaasi selviytyäksesi ex-treffisi jonkun muun kanssa. Se ei ole helppoa, mutta se on mahdollista. Se voi jopa innostaa sinua aloittamaan dating uudelleen .
Tässä on kuusi vinkkiä, jotka auttavat sinua käsittelemään näitä negatiivisia tunteita.
Tunne tunteesi
Jeremy Moeller / Getty Images
Olitpa naimisissa muutaman kuukauden tai yli vuosikymmenen, entinen entinen merkitsi sinulle jossain vaiheessa paljon, ja yhdessäoloaikana pidit todennäköisesti heitä elämäsi rakkautena - tai ainakin elämänkumppanina . Niiden näkeminen jonkun muun kanssa voi aiheuttaa katkeruuden tunteita, mutta se on normaalia.
Se ei tarkoita, että olet vieläkin rakastunut , mutta se tarkoittaa, että välität silti. Saatat tuntea loukkaantuneen tai surullisen siitä, että entinen pystyi siirtymään eteenpäin niin nopeasti, mutta kun tapaat jonkun muun ja rakastut, sinusta tuntuu todennäköisesti hieman vähemmän pahalta siitä, että entinen on siirtynyt eteenpäin. Luota meihin sillä, että he treffailevat, ei ole mitään tekemistä kanssasi.
Salli itsesi olla kateellinen
Tämä kulkee käsi kädessä tunteiden tuntemisen kanssa. Vaikka saatat odottaa olevasi hieman surullinen siitä, että entisesi siirtyy eteenpäin, saatat olla yllättynyt tai hämmentynyt tunteistasi mustasukkaisuus jotka kuplivat. Saatat tuntea kateellisuuden, koska henkilön, jonka piti olla sinun kumppani on jonkun muun kanssa, ja tuntuu siltä kuin he olisivat pettäminen . Toisaalta saatat tuntea mustasukkaisuuden siitä, että he pystyivät siirtymään eteenpäin ennen sinua.
Jos olet negatiivinen tunne on liikaa sietääsi, yritä puhua terapeutin kanssa, joka voi auttaa sinua työskentelemään tunteiden läpi rakentavasti ja hyödyllisesti.
Muista miksi eroitit
Christian Vierig / Getty Images
Avioeron saaminen aviopari ei yleensä ole asia, johon suostuu kevyesti, ja ilman paljon harkintaa sinulla todennäköisesti oli päteviä syitä jakautumiseen. Pidä nämä syyt mielessä, kun alat olla surullinen tai kateellinen ajatuksestasi entisestä jonkun toisen kanssa. Haluatko heidät takaisin? Jos vastaus on ei, muistuta itseäsi miksi. Kun teet tämän aina, kun alat tuntea negatiivisia tunteita entisestä ja hänen uudesta kumppanistaan, se auttaa sinua hyväksymään tapahtuman - ja se voi jopa auttaa sinua jatka eteenpäin myös.
Yritä siirtyä eteenpäin
Jotain muuta harkittavaa: Voisitko olla epämukava ajatuksestasi siitä, että entinen treffisi jonkun muun kanssa, koska olet vielä hieman jumissa menneisyydessä? Jos sinusta tuntuu niin vahvasti ex-treffit, että se pakottaa sinut yli ajatella jokainen pieni asia ja pilaa päiväsi tehokkaasti, ota askel taaksepäin ja yritä auttaa itseäsi eteenpäin. Ajatus menneisyyden asettamisesta menneisyyteen saattaa kuulostaa pelottavalta kuin suljet virallisesti kirjan, jota rakastit, mutta se on paras tapa muistuttaa itsellesi, että olet tärkein elämässäsi ja olet tarvitsemasi henkilö pitää onnellinen.
Tiedä, että sinua ei korvata
Melodie Jeng / Getty Images
Ei ole väliä kuinka rakastunut uuteen kumppaniin entinen on, muistuta itseäsi siitä, että he eivät yritä korvata sinua tai toistaa sitä, mitä teillä kahdella oli. Jokainen suhde on erilainen, koska se on räätälöity täydellisesti asianosaisille.
Se mitä teillä kahdella oli, on aina ainutlaatuinen teille kahdelle. Lisäksi heidän tekemänsä uusia muistoja jonkun toisen kanssa ei pakota muistoja, jotka hän jakoi sinulle. Tärkeintä on muistaa, kun tulee selviytyä entisen treffisi jonkun muun kanssa, että hänen uusi suhde ei heijasta sinua tai suhdettasi.
Yritä olla onnellinen Ex
Ei väliä kuinka paljon konflikteja oli avioeroprosessi , kysy itseltäsi, haluatko aidosti entisen olla onneton. Vaikka välitön vastaus olisi kyllä, se ei todennäköisesti ole totta syvällä. Loppujen lopuksi menit naimisiin heidän kanssaan uskoen, että he ovat hyväsydäminen henkilö, joka ansaitsee rakkauden ja kunnioituksen, eikö? Päästäminen on prosessi, ja sinne pääseminen vie aikaa ja vaivaa, mutta kun teet niin, huomaat todennäköisesti, että haluat entisen olla onnellinen - vaikka se tarkoittaisi heidän olevan tyytyväisiä jonkun muun kanssa.
Joten entinen menee naimisiin - tässä on mitä tehdä
