DanceBody: n ystävällisyys
Netflix ja chill? Enemmän kuin Netflix ja rikkoa hiki. Jos olet juuri kihloissa ja kaikki mitä voit ajatella on häät, sinun on ehdottomasti tarvitsevat epätoivoisesti jonkin aikaa minulle. Hääsuunnittelu voi saada jopa kaikkein zen-ihmiset unohtamaan itsensä ja jättämään huomiotta kaikki itsensä hoitamisen rituaalit. Lisäksi se on erittäin aikaa vievää.
Olet kuullut sen miljoona kertaa, mutta se on sanottava uudestaan: Yksi parhaista tavoista lievittää häät suunnittelun stressiä on hikoilla kaikki! Liikunta saa sinut tuntemaan olosi terveemmäksi, vahvemmaksi, rennommaksi, antaa sinulle enemmän energiaa, parantamaan mielialaasi.
Oletko valmis hikoilemaan? Pyöristimme parhaat harjoitukset, joita voit striimata kotona.
barre3
Vuonna 2008 perustettu barre3 on kuntoyritys, joka keskittyy opettamaan ihmisiä tasapainoon ja voimaan. Yli 140 studiossa eri puolilla maata juurtunut barre3 ryhtyi suoratoistoon sopeutumaan COVID-19-pandemian aikana. Online-jäsenyyden avulla saat rajoittamattoman pääsyn satoihin harjoitteluihin. Mietitkö, mistä edes aloittaa? Rekisteröityessäsi antamiesi tietojen perusteella barre3 kuratoi videot, jotka sopivat parhaiten elämäntyyliisi. Mukana ovat myös ohjatut haasteet, jotka vaihtelevat seitsemästä 30 päivään, edistymisen seurantaominaisuudet motivoivana pitämiseen, ajoitustyökalut, jotta et koskaan unohda seuraavaa harjoittelua, ja paljon muuta.
( barre3 , 29 dollaria / kuukausi )
Dance Body Live
Jätä se Katia Prycelle ja hänen kouluttajatiimilleen (tai energizer-pupuille), jotta harjoittelu tuntuu hauskimmalta, mitä sinulla voisi olla tunnissa. Laaja tanssikirjasto, joista monet on kuvattu suoraan DanceBody-luokilla New Yorkissa, voidaan yhdistää luomaan täydellinen mukautettu harjoitus sinulle. Joka kuukausi joukkue jakaa ehdotetun aikataulun Dance Body-suoratoistolaitteille, mikä tekee siitä myös todella helpon seurata. Parasta, lukuun ottamatta nopeita tuloksia, energiaa ja mielialaa parantavaa tanssia, on tiukka ja tukeva DanceBody Babes Facebook-yhteisö. Uudet videot ladataan tavalliseen versioon, mutta joukkue pysyy yleensä 5 tanssissa kahden kuukauden ajan, joten kaikki tutustuvat koreografiaan. Kahden kuukauden loppuun mennessä olet valmis Beyoncén videoesittelyyn.
( DanceBody Live (34,99 dollaria / kuukausi)
Sky Ting -jooga-TV
Kuka tarvitsee vähän zeniä elämässään enemmän kuin morsiamet suunnittelevat häät? Pidä tauko tehtäväluettelostasi, jossa on tervehdyksiä, alle 30 minuutin oppitunteja ja ohjattua meditaatiota joogatunneiden Chloe Kernaghanin ja Krissy Jonesin avulla. Kulttisen Sky Ting Yogan takana oleva dynaaminen duo esitteli äskettäin Sky Ting TV: n - juuri ajoissa tukahduttaakseen sitoutumiskauden ahdistuksesi. Kuukausijäsenyys antaa sinulle pääsyn useisiin luokkiin, jotka vaihtelevat pituuden (5 min ja tunnin välillä) ja tason välillä.
( Sky Ting -TV , 20 dollaria / kuukausi)
Veistosyhdistys
Ei kuntosalia? Ei ongelmaa! Megan Roup (tuleva morsiametoveri!) On luonut täydellisen kotiharjoituksen: The Sculpt Society. Hänen verkkosivustollaan ja sovelluksessaan on valtava kokoelma harjoituksia, joissa yhdistyvät erittäin helposti seurattava tanssikardio vartalonveistoharjoituksiin, jotka auttavat sinua tulemaan vielä terveellisimmäksi itsesi. Se on pohjimmiltaan tapa saada ura päälle ja samalla kuntoasi! Hänen luokat vaihtelevat 10 minuutista tuntiin, ja siellä voi jopa löytää venyttäviä videoita ja opastettuja meditaatioita.
( Veistosyhdistys (19,99 dollaria / kuukausi, 119,99 dollaria / vuosi)
Tracy Anderson
Kumartakaamme kaikki kuningattarelle! Tracy Anderson (a äskettäin kihloissa oleva morsian itse) on nainen, joka on vastuussa Gwynethin käsivarsista, Gisele sävytetyt jalat ja J.Lon abs. Ja nyt hän on vain napsautuksen päässä. TA-videoiden suoratoistopalvelun avulla voit tuntea olevasi yhdessä Tracyn studiosta - jossa julkkikset, kuten Olivia Wilde, annetaan - suoraan kotoa. Jos olet vasta aloittamassa, on lyhyempiä erittelyvideoita, jotka voivat tutustua Tracyn menetelmiin.
(Tracy Anderson, 90 dollaria / kuukausi)
YogaGlo
Kutsu kaikkia joogeja! Olemme tavallaan pakkomielle YogaGlon hämmästyttävistä vaihtoehdoista. Sadat - ehkä jopa tuhannet - jooga-, meditaatio- ja harjoitusvideoita on järjestetty tyylin, videon pituuden, ruumiinosan, keskittymisen ja muun mukaan, joten jokaiselle on kirjaimellisesti jotain. Parasta meille, helppo seurata, (lue sinun ei tarvitse miettiä, mitä harjoittelua tehdään) valmiiksi rakennettuja ohjelmia. Sinun tarvitsee vain päättää, mikä kellonaika on paras, ja YogaGlo lähettää sinulle sähköpostin päivittäisen aikataulun kanssa.
( YogaGlo , 18 dollaria / kuukausi)
Baletti kaunis
Mary Helen Bowersin baletti Kaunis ei ole vain hänen korkean profiilin celeb-asiakaskuntaansa (ajatella Lily Aldridge, Karlie Kloss, Alexa Chung, Natalie Portman, Liv Tyler). Baletti-infuusio ei ole vain jokapäiväinen barre-luokkasi - Bowersin suoratoistovaihtoehdot on esitetty pienemmissä katkelmissa ihanteelliseen sekoitustilanteeseen. Päättämätön? Älä huoli, kun ilmoittaudut mukautettuun harjoitteluohjelmaan, saat helposti seurattavan päivittäisen ohjelman, joka videoista sopii sinulle ja tavoitteillesi.
( Baletti kaunis , Yksittäiset luokat alkaen 8,99 dollaria, Rajoittamaton jäsenyys 39,99 dollaria / kk)
Pilatesologia
Pilates-riippuvaiset iloitsevat! Yli 350 pilates-videota on käden ulottuvilla tämän tietosanakirjatason Pilates-aggregaatin avulla. Jokaisesta taitotasosta tiettyyn kehon kohdennukseen ja pituudelle - lajittele satojen videoiden joukossa, mukaan lukien julkkisguru Mari Winsor (voit kiittää häntä Miley Cyrusin abs. Matotunnit muodostavat suurimman osan, mutta jos sinulla on onni päästä käsiksi laitteeseen (ajattele reformaattori, Cadillac ja Pilates-tuoli), sinulle on paljon videoita. Aloita 30 päivän haaste tai asenna mukautettu harjoitus, jotta et ylikuormita eri vaihtoehtoja - sinulla on tarpeeksi päätöksiä tehdä.
( Pilatesologia , 19 dollaria / kuukausi)
Palkkimenetelmä
Barren riippuvaiset eivät etsi enää. Bar Method on tuonut mielettömän tehokkaan menetelmän omalle henkilökohtaiselle näytölle. Meidän on tiedetty laulavan Bar Methodin kiitoksia täältä nopean tuloksensa vuoksi. Sävytetyt käsivarret ja baleriinijalat? Tarkistaa! Tarkistaa! Harjoitukset on kuratoitu keston (vain 20 minuuttia? Ei ongelmaa!), Vaikeuden, vartalon keskittymisen ja jopa avainliikkeen mukaan - joten jos rakastat perunoita, voit olla varma, että sait tarvitsemasi. Todella meillä kaikilla on 20 minuuttia koko kehon harjoitteluun, eikö?
( Palkkimenetelmä , $ 19 / kuukausi, $ 109/6 kuukautta, $ 214 / vuosi)
AKT on Demand
Etkö pääse Anna Kaiserin erittäin kysyttyihin NYC-luokkiin? Tee tilaa tanssia olohuoneesi ympärillä, koska AKT On Demand -videokirjasto on laaja ja melkein yhtä hyvä kuin 3D-versio. Tanssijat rakastavat tanssipohjaisia intervalliharjoituksia, mutta jos et ole tanssija, siellä on runsaasti tutkittavaa HIIT. Jos sinulla on aikaa lyhyessä ajassa (sinulla on miljoona häätapahtumaa!), Älä tuskaile - koko tunnin luokkien lisäksi voit myös saada AKT: n käyttöön vain 20 minuutissa. Jos olet vasta aloittamassa, käytä ehdottomasti 'Aloitusopasta' tai seuraa jotakin ennalta suunnitelluista ohjelmista.
( AKT On Demand (49,99 dollaria / kuukausi)
Melissa Wood Health
Melissa Woodin MWH-menetelmästä on tullut yksi suosituimmista kodin kunto-ohjelmista, joita löydät. Sarja tarkkoja vähäisiä iskuja, menetelmä lupaa jättää sinulle pitkät, laihat viivat koko kehossa. Mutta kyse ei ole vain vahvemmasta ruumiista. Melissan menetelmä on vahvemman suhteen rakentaminen itsellesi. Jäsenyyden avulla saat yli 60 liikuntaa, juoksumatto-sarjaa ja ohjattuja meditaatioita yhdellä uudella harjoituksella, joka julkaistaan joka maanantai-aamu.
( Melissa Wood Health (9,99 dollaria / kuukausi)
