Kuinka suunnitella ja aloittaa häät kauneushoito

VALOKUVA SINULLA

Olet päässyt läpi hauskan osan sitoutumistasi (myönnä se: Rakastit napsahtaa kaikkia niitä soida selfietä ), ja nyt on aika päästä hienoon näyttämään upealta suurella päivälläsi. Puhumme sinun häät kauneudenhoito koska juuri nyt on täydellinen tekosyy antaa sille muodonmuutos, jotta sinulla voi olla elämäsi parhaat hiukset, iho ja kynnet käytävällä.

Häätarkistuslistan lisäksi sinulla on toinen joukko tehtäviä valloitettaviksi, ennen kuin sanot 'minä teen', mutta onneksi tämä tarkistuslista on paljon hauskempaa kuin päättää, missä serkkusi pitäisi istua. Häät kauneudenhoitoohjelman aloittaminen (tai uudistaminen) on loistava tapa harjoittaa joitain itsehoito , mikä antaa sinulle mahdollisuuden vähentää stressiä ennen avioliittoasi. Ja tietysti jokainen vaihe auttaa sinua parantamaan hääpäiväsi ulkoasua ihon tasoittamisesta hiusten vahvistamiseen.

'Tietyssä määrin kaikki haluavat näyttää supermallilta päivittäin, mutta meillä ei ehkä ole halua toimia sen mukaan', sanoo New Yorkin dermatologi Dendy Engelman, joka auttoi Sofia Vergaraa valmistautumaan hänen hääpäiväänsä. 'Hääpäivä antaa sinulle määräajan ja pakottaa sinut aloittamaan liikkumisen.' Kello tikittää ja on aika alkaa tarkistaa asiat pois häätsi kauneussuunnitelmasta, joka johtaa suureen päivään.

Alla 40 asiaa, jotka on otettava huomioon, kun saat morsiamen kauneuden rutiinisi järjestykseen.

Iho: Hallitse stressiä

Thomas Barwick / Getty Images

Pään yläosasta varpaiden kärkeen ei ole loppua kauneudenhoitajille, jotka suuntasivat tietäsi, jos et saa häät-suunnittelun stressiä hallinnassa. Ihonväreiltä sanoo NYC-ihotautilääkäri Dendy Engelman: 'Monet tulehdustilat, mukaan lukien ekseema, psoriaasi ja keratosis pilaris, voivat olla ainakin osittain stressin aiheuttamia. Kun stressi heikentää immuunijärjestelmää, krooninen tulehdus pahenee. '

Ylimääräinen ahdistuneisuus voi myös häiritä uniasi, mikä puolestaan ​​voi johtaa harmaaseen, selvästi un-morsiussävyyn. Korjaus? Tee mitä voit Rentoudu , merkitseekö se joogatuntien lyömistä työn jälkeen tai opastettua meditaatio-sovellukset kuten Headspace ja Omvana.

Kun: 1 vuosi

Iho: Määritä tapaaminen ihotautilääkäriisi

Ikoni / Getty Images

On kaksi keskeistä syytä saada iho nurkkaasi varhaisessa vaiheessa: Yksi, he voivat arvioida ihosi nykyisen tilan paremmin kuin sinä ja luotettava suurennuspeili. Ja kaksi, he voivat auttaa sinua suunnitella strategia unelmiesi iho-tavoitteidesi saavuttamiseksi, olipa se ärsyttäviä otsa ryppyjä tai aknea. 'Jotkut hoidot vievät aikaa - jopa useita kuukausia - ja haluat varmasti pelisuunnitelman', Engelman sanoo.

Kun: 1 vuosi

Iho: Harkitse laser karvanpoistoa

Bokeh-valokuvaus

Ei ole parempaa tekosyötä kuin häät (ja häämatka) hemmotella itseäsi laser karvanpoistolla. Onko se roiskeita? Kyllä, mutta se on niin sen arvoista, kun kainaloiden ja jalkojen ajelu on viimeinen asia mielessäsi. Istuntojen määrä voi vaihdella 200-350 dollaria sijaintisi mukaan, ja '' suunnittelu tulee tehdä 9-12 kuukautta ennen häitä, koska pysyvien tulosten saamiseksi kestää yleensä kuusi istuntoa kuuden viikon välein '', kertoo Christian Karavalos. Romeo & Juliette Laser Hair Removal Spa -kylpylä NYC: ssä.

Kun: 1 vuosi

Iho: Päätä, onko retinoli sinulle sopiva

Serichain traipoom

A-vitamiinista johdettu retinoli lisää solujen vaihtuvuutta, tukkii huokoset, lisää kollageenia ja auttaa vähentämään hyperpigmentaatiota. Reseptiversio, alias retinoidi, on vielä tehokkaampi. Silti niin suuria kuin ne ovatkin, sekä retinoli että reseptilääkkeitä sisältävät retinoidit voivat aiheuttaa punoitus ja kuorinta alussa, ja jopa mahdollinen aknen kohoaminen ennen kuin kaikki nämä edut alkavat. 'Suosittelen, että potilaat aloittavat reseptittömän retinolin vähintään neljä tai kahdeksan viikkoa ennen kuin he etenevät reseptilääkkeeksi', Engelman sanoo. `` Heidän ihonsa sietää sen paremmin. ''

Kun: 9 kuukautta ulkona

Iho: Käy säännöllisen kasvohoidon estetiikassa

Erich McVey

Etsi alueeltasi hyvämaineinen estetiikka, joka auttaa pitämään ihon kärjessä. Varmista ensimmäisessä keskustelussa mahdollisen estetiikan kanssa, että otat huomioon tavoitteesi ja tarpeesi - älä pelkää puhua. 'Etsikää joku, joka on hyvä kuuntelija', sanoo NYC: n kasvohoitaja Joanna Vargas . 'Vanhan koulun kasvohoitajat sanelevat hoitosi. Nykyään parhaat työskentelevät budjetin, tavoitteidesi ja ihosi kanssa. ' Älä mene yli laidan hoidot joko, koska kasvojen jälkihoito on todennäköistä. 'En koskaan halua morsiamen saavan hoitoa uuden kasvohoitajan kanssa lähellä hääpäiväään', hän sanoo.

Kun: 9 kuukautta ulkona

Iho: Kuori ja seuraa kirkastavaa seerumia

Elisabetta Polignano

Kun kuolleet solut kertyvät iholle, ne häiritsevät valon heijastumista antaen sille tylsän ulkonäön, selittää NYC-pohjainen ihotautilääkäri DR. Joshua valmistelija . Ratkaisu: Säännöllinen kuorinta pariksi kirkastavan seerumin kanssa, jotta saat parhaan hehkun sisäpuolelta hääpäiväsi aikana. 'Säännöllinen kuorinta poistaa kuolleet solut parantamaan säteilyä ja voi parantaa ihon kirkastavien tuotteiden imeytymistä ihon läpi', hän selittää. 'Suosittelen kuorintaa kerran viikossa aluksi ja etenemistä kahdesti viikossa kuukauden kuluttua, jos pystyt sietämään sitä.'

Kun: 5 kuukautta ulkona

Iho: Ohita viini ja päästä mehustamiseen

Oscar Wong / Getty Images

Koska vino on niin maailmanluokan dehydraattori, kapillaarimurtaja ja säteily ryöstö, loputtomien lasien kaataminen on yksi suurimmista rikoksista tulevia morsiamia vastaan, Vargas sanoo. Jos viinin kanssa on liian vaikeaa erota, ainakin leikkaa ja korvaa Bordeaux nesteytetyillä lehtivihreillä - varsinkin muutaman kuukauden aikana ennen häät. 'Vihreä mehu on hyvä iholle, koska se hapettaa ja sisältää elintärkeitä mineraaleja, jotka auttavat stimuloimaan imukudosta ja tyhjentämään turvotusta', Vargas sanoo. 'Yksi päivässä on hieno.'

Kun: 3 kuukautta ulkona

Vartalo: Ravitse ihoasi suihkussa

Stocksy United

'Useimmat naiset eivät ymmärrä, että ihonhoitorutiinisi alkaa todella suihkussa ja että lempeän puhdistusaineen käyttö on avain', selittää ihotautilääkäri DR. Mona gohara . `` Suosittelen Dove Body Washia, joka on sulfaattiton, valmistettu 100-prosenttisesti lempeillä puhdistusaineilla ja tarjoaa pehmeämmän, sileämmän ihon vain yhden suihkun jälkeen. '' Hän suosittelee ihon kevyesti taputtamista kuivaksi sen sijaan, että hieroisi ja levitä voidetta muutamassa minuutissa suihkusta poistumisen jälkeen kosteuden lukitsemiseksi ennen kuin se haihtuu. Saa tapasi tehdä tämä kauniille iholle päästä varpaisiin tullessasi hääpäiväsi.

Kun: 1 vuosi

Runko: Kiinnitä huomiota dekolteesi

Galia Lahav

Paitsi että se on kuuluisa aurinkomagneetti, myös dekolteilla on taipumus rypistyä toisesta syystä, sanoo Beverly Hillsin ihotautilääkäri Tohtori Harold Lancer : kudosohut iho. 'Niskan ja rinnan iholla on hyvin erilainen rakenne kuin kasvojen ja vartalon iholla', hän sanoo. 'Dekoltto on alue, jolla on huomattavasti vähemmän' rasvapehmusteita 'ja joka on yleensä herkempi kuin kasvojen iho.' Käännös: Saatat joutua ponnistelemaan siellä jonkin verran. Aloita OTC-retinolivalmisteella ja siirry lääkemääräykseen, jos ihosi pitää sitä tarpeellisena.

Kun: 1 vuosi retinolille 6 kuukautta Rx-retinoidille

Runko: Käytä kostutinta pitämään iho onnellisena ja terveenä

Olivia rae james

Keratosis pilaris (lyhyt KP) johtuu ylimääräisestä keratiinista, joka muodostaa tulpan hiusrakkulan kohdalle. 'Valitettavasti emme tiedä, mikä laukaisee keratiinin kertymisen', sanoo Engelman, joka huomauttaa, että KP vaikuttaa usein muihin ihosairauksiin, kuten ekseemaan. Laukaisijoita voivat olla kylmät lämpötilat (mikä johtaa kosteuden puutteeseen ilmassa), hormonaaliset muutokset, ruoka-aineallergiat ja morsiamen kaari-stressi. Vaikka KP: lle ei ole parannuskeinoa, Engelman sanoo, että voit hoitaa oireita kuorimalla tuotteella, kuten DermaDoctor KP Duty Scrub , (46 dollaria) , irrottamaan loukkuun jääneet keratiini ja kuolleet ihosolut, jotka aiheuttavat kuoppia. 'Kosteuden tuominen ilmaan kostuttimen kautta voi myös auttaa.'

Kun: 9 kuukautta ulkona

Iho: Päästä kuivaharjaukseen

Getty Images

Kello klo alle 20 dollaria , vartaloharja voi olla yksi parhaista tekemäsi kauneudenhoitosijoituksista. Engelmanin mukaan kuivaharjaus tuottaa merkittäviä etuja iholle, mukaan lukien kuorinta ja lisääntynyt verenkierto (ts. Terve hehku). Yleisestä hyvinvoinnin näkökulmasta se myös nopeuttaa imusolmukkeiden virtausta, joka on tärkeä neste, joka virtaa toksiinit järjestelmistämme. 'Lymfa luottaa lihasten liikkumiseen kehon läpi, joten jos et ole aktiivinen henkilö, kuivaharjaus on hieno työkalu kehon puhdistamiseksi jätteistä', Engelman toteaa. 'Sen takana on todellinen tiede, ja se todella toimii, kun sitoudut siihen.' Aloita kolmella kuivaharjauskerralla viikossa, kasvattamalla päivittäin, ja varmista, että levität jonkinlainen kosteusvoide jälkeenpäin. 'Rakastan tehdä sitä ennen suihkua', sanoo Engelman, 'ja sitten kosteuttaa vartaloöljyillä ennen pyyhkimistä.'

Kun: 6 kuukautta ulkona

Runko: Hehkuta ihoa spray-rusketuksella

Alyssa Greenberg

Asiantuntija Sophie Evans suosittelee saamaan a kokeellinen spray-rusketus ennen kuin mekko sopii, jotta voit selvittää, haluatko mennä tummemmaksi tai vaaleammaksi ennen suurta päivää. `` Viikkoa ennen suurta päivää, aloita kuorinta ihosi valmistellaksesi spray-rusketustasi. ' Hinnoittelu voi vaihdella 50 dollarista salonissa 250 dollariin kotipuheluista.

Kun: Pukeutumisessa ja 2 päivää ennen häitäsi

Hiukset: Keratiinihoito 101

Bokeh-valokuvaus

Ei ole vain kiertämistä siitä, että kemiallinen suoristaminen aiheuttaa runsaan terveydentilan säikeillesi. Tee asiat pahemmaksi? Hämmästyttävä valikoima vaihtoehtoja Brasilian alkuperäisestä puhallusratkaisusta japanilaiseen suoristukseen. 'On niin monia erilaisia keratiinihoidot ja rentoutujia tänään '', sanoo koloristi ja salonkiomistaja Sharon Dorram . 'Ehdotan, että kokeilet prosessia kuukausia etukäteen varmistaaksesi, että se toimii sinulle.'

Kun: 9 kuukautta ulos näytteenottoa varten suoristushoito

Hiukset: keksi väripelisuunnitelma

Roey Yohai

Isojen päivien värimuutosten yleinen nyrkkisääntö - olitpa vaaleampi vai tummempi - on pysyä kahden sävyn sisällä luonnollisesta sävystäsi. Mutta riippumatta siitä, mitä väriä haluat, suunnittelu on välttämätöntä. 'Sinun tulisi aloittaa hiusvärin suunnittelu heti, kun tiedät, miten hiuksesi muotoillaan häät varten', sanoo Stephanie Brown , koloristi IGK Salonissa NYC: ssä. Tuo inspiraatiovalokuvat valitsemallesi koloristille ja ole selvä hiustavoitteistasi. Sinun tulisi myös suunnitella hiusten koskettamista 7-10 päivää ennen häitä varmistaaksesi, että hiukset näyttävät parhaimmilta. 'Haluat saada tarpeeksi aikaa tietääksesi, että pidät lopullisesta väristä, jos sinun on muutettava jotain', hän toteaa.

Kun: 6 kuukautta poissa koeajon alkuväristä 10 päivää poissa edellisestä häitä edeltävästä kosketuksesta

Hiukset: shampoo harvemmin (kyllä, todella)

Alyssa Greenberg

Niin suuri kuin H20 on sinulle sisäisesti (se kosteuttaa ja irtoaa, joten juo), kun on kyse hiuksista, vesi ei tee niistä tyydyttäviä kohokohtia tai rikkaita faux-brunetteja. 'Ylimääräinen shampoo nostaa, himmentää ja haalistuu hiusväriä', sanoo Dorram. `` Ehdotan aina shampoota enintään kolme tai neljä kertaa viikossa. Parasta on huuhdella hiukset ja käyttää mietoa puhdistusainetta shampoiden välissä. '

Kun: 6 kuukautta ulkona

Hiukset: Älä ohita hoitoaine

Paulina Häät

Väri tai ei väriä, tämä on aika ylimääräinen TLC lukkoihisi. Voit suunnata salonkiin syvähoitoon tai voit tehdä se itse tekemällä liu'uttamalla märät hiukset megahydraattori valinta. Kotikäyttöön Dorram ehdottaa muutama tippa E-vitamiiniöljyä sekoitettuna valitsemaasi hoitoaineeseen tai hiusnaamioon. 'Teemme yleensä häätpäivän ympärille rakennetun hoitosuunnitelman', Dorram sanoo. 'Jos hiukset ovat huonossa kunnossa, suosittelemme viikoittaisia ​​tai kahden viikon välein tapahtuvia hoitoja.'

Kun: 3 kuukautta (aikaisemmin, jos hiukset ovat vaurioituneet)

Hiukset: Muokkaa hiustyyliäsi

Keula Marion

Julkkis kampaaja George Kyriakos , jolla on yli 25 vuoden kokemus, sanoo: 'Haluat ajattoman ilmeen - korotetun version itsestäsi. Jos et koskaan käytä hiuksiasi, koska vihaat korviasi, älä anna kenenkään puhua sinuun. ' Käännös: Vältä niitä ylimitoitettuja Instagram-päivityksiä ja ylisuuria hiustarvikkeita ja mene kampauksen kanssa, joka tuntuu luonnolliselta sinulle, kun teet hiustutkimuksiasi.

Kun: 2 kuukautta ulkona

Hiukset: Anna laajennuksille mennä

Alyssa Greenberg

Jos luonnollisista hiuksistasi puuttuu tilavuusosasto tai valitsemasi kampaus vaatii ylimääräistä pituutta, kokeile kokeilla hiusten pidennyksiä. 'Laajennukset auttavat luomaan erilaisia ​​tyylejä, pysyvät paikallaan koko päivän valokuvien ja tanssimisen kautta ja saavat hiukset näyttämään normaalin tyylisi parhaimmalta versiolta', kertoo perustaja ja stylisti Edward Tricomi Warren-Tricomi Salongit . Hiusten tilaaminen kestää noin kuukauden, joten hän suosittelee menemään konsultointiin vähintään kaksi kuukautta ennen hääpäivää. 'Jos teet pysyviä jatkoja, haluaisin ne laittaa viikon tai kaksi ennen häitä ja leikkeitä varten, viikko ennen on hieno.'

Kun: 2 kuukautta konsultointia varten ja 1 viikko ennen häitä

Meikki: Sijoita Satin-Finish Foundationiin

Olivia ja Dan

Anna iso suosionosoitus satiinipäällysteiselle perustukselle, joka on yleisesti mairitteleva kaava. 'Satinilla on kirkkaus ja se tekee ihosta kauniin', sanoo mega-meikkimoguli Sonia kashuk . 'Haluat sen pienen hehkun ja kasteisuuden, jota et saa mattakaavalla. Mutta samaan aikaan et halua liikaa hohtoa. Satiini antaa sellaisen tasapainon, joka muistuttaa eniten luonnollista ihoa. '

Kun: 1 vuosi

Meikki: Tarkenna meikkisi varastoa

Katie Ruther

'Näiden kuvien on ylitettävä aika', hän toteaa. 'Jos et ole iso meikkiä käyttävä, älä tee sitä vain hääpäiväsi varten. Käytä sitä, mitä normaalisti käytät, mutta tarkenna sitä '', hän sanoo. 'Voit jopa lisätä vain ripsien tehdäksesi jotain erityistä. Kukaan ei koskaan tajua, että sinulla on väärät ripset. Tarkoitus on pysyä kaukana kaikesta liian äärimmäisestä tai ilmeisestä. '

Kun: 3--6 kuukautta

Meikki: Ohita ripsiväri, kokeile ripsien pidennyksiä

Molly Peach

Pelkäätkö vedenpitävää ripsiväriä, ettet vain leikkaa sitä suurena päivänä? Harkitse ripsien pidennyksiä. Clementina Richardson, perustaja Kateelliset ripset NYC: ssä sanoo: 'Ripsien pidennykset ovat erinomaisia ​​morsiamet, jotka eivät halua olla huolissaan kauniista ripsistä harjoitusillallisesta häämatkan läpi.' Hän lisää myös, että ne näyttävät hyvältä valokuvissa. 'Koska ripsien pidennykset sijoitetaan yksittäin olemassa oleviin ripsiin riippumatta siitä, kuinka lähellä kamera on, ne näyttävät luonnollisilta.' ' Richardson suosittelee, että hankit ensimmäisen täyden sarjan muutaman viikon ajan koeajoa varten ja palaat kolme tai neljä päivää ennen häitä täytteelle. 'Kun palaat takaisin, voit tehdä muutoksia edelliseen ilmeesi', hän sanoo.

Kun: 3 viikkoa ulkona ja 3 päivää poissa kosketuksesta

Meikki: Vältä raskasta muotoilua

Alyssa Greenberg

Vaikka muotoilu voi olla imartelevaa, kun se tehdään oikein, Kashuk suosittelee jatkamaan varovaisuutta suurelle päivälle. `` Kun sinulla on voimakas kontrasti, kasvot eivät sovi muuhun kehoon. '' Optimoi tekniikka valitsemalla pelkkä, sekoitettava voide . 'On mahdollista muodostaa muotoilu luonnollisemmalla tavalla käyttämällä läpinäkyviä, läpinäkyviä tekstuureja', hän selittää. 'Lisää vain vihje syvyydestä poskipyörien alle. Erittäin hienovarainen, hyvin pelkkä. '

Kun: Vapaapäivä

Meikki: Saldo on avain

Alyssa Greenberg

'Suurin neuvoni morsiamet on pysyä poissa kaikenlaisista ääripäistä', Kashuk toteaa. Mikään ei saa hypätä, joten se ei tarkoita mitään liian vahvaa. Kyse on tasapainosta ja pehmeydestä. Haluatko heiluttaa punaista huulia häihisi? Okei. Mutta pidä huulilinja pehmeänä ja määrittelemättömänä. '

Kun: Vapaapäivä

Selaimet: Laita pinsetit alas

Getty Images

Olemme kaikki olleet syyllisiä ylipuristamiseen, mutta nyt on aika laittaa pinsetit vakavasti alas ja luopua pujottamisesta ja vahaus. Miksi? Kun ryöstät liikaa, menetät kaiken luonnollinen kaaren muoto , joka voi muuttaa ilmeesi kokonaan. 'Jokainen morsian tarvitsee hyvän estetiikan, jotta hän voi nostaa kulmansa muotoon ennen suurta päivää', sanoo Jared Bailey , Benefit Cosmeticsin maailmanlaajuinen otsa-asiantuntija. Klassisen lähestymistavan luomista varten sinun on löydettävä kasvoillesi sopivat kulmat - kulmien tulisi olla kasvojesi peili. Näin he alkavat tuoda tasapainon koko kasvoille ja silmille. '

Kun: 1 vuosi

Selaimet: Sijoita Perfect Brow Arsenaliin

JFK-kuva

`` Ainoa asia, joka tulee toiseksi löytää täydellinen mekko suurelle päivälle, on löytää täydellinen otsa vaatekaappi '', Bailey sanoo. 'Sinun täytyy etsiä laadukkaita tuotteita estää meikkisulatusta tai hilseileviä geelejä. ' Hänen mukaansa on nyt aika investoida erittäin pigmentoituneisiin, pitkäkestoisiin otsatuotteisiin, jotka eivät hilseile tai liiku. Loppujen lopuksi otat kuvia nonstop tänä vuonna. Baileyn vinkki, kun väriä sovitetaan otsaesi arsenaaliin: 'Varmista, että valitset sävyn, joka jäljittelee samaa väriä kuin kulmakarvasi - se on avain tuotteen sekoittumiseen vaivattomasti.'

Kun: 1 vuosi

Meikki: Kokeile Microbladingia

Heather Waraksa

Jos kulmasi ovat niin harvat, että ne tarvitsevat vakavaa apua tai olet kuollut kokeillaksesi microbladingia, harkitse sen tekemistä kahden kuukauden ajan. Mikropuhalluksella voit saavuttaa unelmiesi luonnolliset kulmat huolimatta siitä, että hiki tai vesi estävät kauniita kulmakarvoja. 'He tarvitsevat viikon parantua aluksi, ja sitten sinun täytyy mennä kosketukseen neljästä kuuteen viikkoon sen jälkeen', sanoo Kulmakarvojen lääkäri perustaja Piret Aava. Joten koko prosessi vaatii (arvasit sen) suunnittelua eteenpäin. 'Tee tutkimuksesi ennen kuin pääset mikropuhallukseen', Aava neuvoo. 'Haluat varmistaa, että menet jonkun luo, jolla on hyvä maine ja tekee työtä, joka näyttää luonnolliselta.'

Kun: 2 kuukautta ulkona

Hampaat: Aika mennä hammaslääkäriin

Larissa Cleveland

Upea hymy alkaa terveet ikenet ja hampaat . Voit käyttää tätä aikaa myös keskustellaksesi hammaslääkärisi kanssa hampaiden valkaisu tai sijoittaminen henkseleihin tai selkeät linjaimet . Jos vino hymy vie sinut alas, häät voivat olla hyvä tekosyy poni Invisalign ja lopulta saavuttaa täysin suora hymy. Invisalign Express saa sinut täydelliseen hymyyn kuudessa kuukaudessa ja vie jopa 4000 dollaria.

Kun: 1 vuosi - 6 kuukautta

Hampaat: Käytä olkia juoda punaviiniä ja kahvia

Granger Wootz / Getty Images

Saatat rakastaa Merlotia, mutta Merlot ei rakasta helmiäisvalkoisiasi. 'Jos haluat valkoiset hampaat häihisi, sinun on luovuttava punaviinistä', sanoo tohtori Marc Lowenberg LLK Hammaslääketiede NYC: ssä. 'Koska se on neste, se imeytyy kiilteesi ja tummentaa hampaasi tavalla, joka ei tule vaaleammaksi, vaikka puhdistat ne. Sinun täytyy saada ne valkaistuksi. Ja jos olet viiniriippuvainen, sinun täytyy juoda se oljen läpi, niin naurettavaa kuin se kuulostaa. ' Jos saat ne valkaistuiksi, käytä olkea myös kahvin juomisen aikana.

Kun: 6 kuukautta ulkona, tai ensimmäisen toimiston valkaisun jälkeen

Hampaat: Sijoita hampaiden valkaisuun

Anna Wolf

Jos haluat vahvistaa hymyäsi, harkitse ammattilaispelaa hampaiden valkaisu . Nykyään valkaisuhoito voidaan tehdä toimistossa alle tunnissa, ja siinä on kätevät kotiin valkaisevat tarjottimet tahrojen määrästä riippuen. Voit helposti valkaista hampaasi neljästä kuuteen sävyä ja tulokset kestävät jopa vuoden.

Kun: 1 kuukausi

Hampaat: Suunnittele puhdistus ennen suurta päivää

Alyssa Greenberg

Toisin kuin punaviini, joka antaa hampaillesi mukavan pienen, vaikeasti irrotettavan värin kylvyn, useimmat ruoka- ja juomatahrat kuuluvat pintaluokkaan ja puhdistetaan helposti hygienistisi kanssa. Olivatpa sitten marjat, kahvi tai marinara-kastike, Lowenberg sanoo, 'kaikki, mikä tahraa valkoisen puseron, tahraa hampaasi.' On järkevää seurata ensimmäinen hammaslääkärin tapaaminen uudella seurantapuhdistuksella muutaman viikon ajan todella virheettömän hymyn saamiseksi.

Kun: 2 viikkoa ulkona

Kynnet: Öljy kynnet joka päivä

Hartmanin ulkokuva

Kynsitaiteilija Tom Bachik sanoo, että paras asia, jonka voit tehdä kynsillesi, on pitää ne kosteutettuina. 'Kun ne kuivuvat, ne muuttuvat hauraiksi, mikä johtaa lastuihin ja halkeamiin', hän sanoo. 'Pidä kynnet joustavina ja vahvina käyttämällä öljyä kynsinauhoissasi iltaisin ennen nukkumaanmenoa.' Saa tapana levittää öljyä jokaiseen kynsiin ennen nukkumaanmenoa joka ilta varmistaaksesi kauniit rengas-selfie-kädet ympäri vuoden.

Kun: 1 vuosi

Kynnet: Älä unohda käsiäsi

Chi-Chi Ari

Kynnet ovat tärkeitä, mutta myös kätesi. Amy Ling, perustaja Sunnuntaina Nail Studio NYC: ssä suosittelee hellävaraista kuorintaa viikoittain ja sen seuraamista runsaalla määrällä voide ja kynsinauhaöljy. 'Levitä aurinkovoidetta jokaisen käden takaosaan ihon suojaamiseksi', hän lisää.

Kun: 1 vuosi

Kynnet: Sijoita säännölliseen manikyyriin

Emilie White

Hemmottele itseäsi ammattimaisella manikyyrillä muutaman viikon välein ennen häätasi varmistaaksesi, että kätesi ja kynnesi ovat huippukunnossa. A säännöllinen manikyyri on hyvä tapa hoitaa kynsinauhoja, ravita kynsiä ja rentouttaa mieltäsi '', Ling sanoo.

Kun: 3 kuukautta ulkona

Kynnet: Valitse neutraalit

Tec Pataja

Niin paljon kuin rakastamme kynsitaidetta, tallenna se poikamiesjuhlaan ja häämatkalle. Et halua mitään vievää luonnonkauneudesta hääpäiväsi. Voit silti pitää hauskaa, mutta pidä se neutraalina parhaan ilmeen saavuttamiseksi. 'Punaisen maton tavoin mielestäni hääkynsien tulisi olla ajattomia, klassisia ja tyylikkäitä', Bachik sanoo. 'Se ei tarkoita, että morsiamet eivät voi olla vähän henkilökohtaisia. Mutta pidä taide yksinkertaisena ja värit sävyisinä. Kynsien tulisi olla täydellisiä lisävarusteita ulkonäön täydentämiseen, ei kilpailuun sen kanssa.

Kun: 2-3 päivää ulkona

Terveys: Uni on kaikki

Everett-kokoelma

Vuoden Equinox Fitness Global Personal Trainer of the Year -yrityksenä ja Team Awesome LLC: n perustajana Ed Gemdjian on upotettu uusimpiin kuntotuloksiin. Joten kun hän sanoo nukkua nyt pidetään terveyden kolmannena pilarina - yhdessä terveellisen ruokavalion ja paljon liikuntaa - on aika lyödä säkkiä. 'Uni on tärkeä monista syistä', hän sanoo. 'Tuotamme eniten luonnollista HGH: ta (ihmisen kasvuhormonia) nukkuessamme, mikä on vastuussa uudistuva ja luomaan uusia soluja kaikista kehokudoksistamme - ihosta, lihaksista, hiuksista. Kun nukkumme, se on ainoa kerta, kun aivomme voivat korjata ja organisoitua. Ja rento hengitystila unen aikana vähentää stressiä rauhoittamalla keskushermostoa. Vähemmän stressiä tarkoittaa alentunutta kortisolin, taistelun tai lentohormonin tuotantoa, joka käskee kehomme roikkumaan jokaisen rasvan rasvan suhteen selviytymisen vuoksi.

Kun: 1 vuosi

Terveys: Pidä kiinni terveellisen syömisen tavoista

Henry & Mac

'Olen nähnyt puutteen kaatumisruokavalion palaavan yhä uudelleen', kertoo rekisteröity ravitsemusterapeutti Brooke Alpert . 'Koska nälkää itse asiassa nälkääsi, hajotat ja murskaat, palautat menettämäsi painon ja tunnet itsesi pahaksi.' Puhumattakaan siitä, kuinka hölmö ja kurja sinä olet elämäsi erittäin sosiaalisessa jaksossa. Alpert suosittelee, että tavoitat terveellisen (sokeriton) aterian tai välipalan joka kolmas tai neljä tuntia.

Kun: 1 vuosi

Terveys: Suunnittele ateriat ja liikunta

Justin Lee

Jos sinulla on onni olla kouluttaja häät-palkanlaskijalla suunnittelijan, pitopalvelun ja kukkakaupan rinnalla, voi olla helppo löysätä välillä tapaamisia päivinä, jolloin et harjoittele yhdessä. 'Equinoxissa tarjoamme asiakkaillemme erityisiä strategioita, joita noudattaa yksinään, yhtä paljon kuin heidän kanssaan harjoittelemassa', Gemdjian sanoo. 'Omistuksen omistaminen voi olla hyvin voimaannuttavaa, ja parantunut itsetunto voi mennä pitkälle häät suunniteltaessa.' Toinen syy taipua itsekurin lihaksia? Rakennat tottumuksia, jotka kestävät häämatkaasi ja sen jälkeen.

Kun: 9 kuukautta ulkona

Terveys: Työskentele ylävartalosi kanssa

martin-dm / Getty Images

Ylävartalon voimaharjoittelu tulisi sisällyttää hääihisi johtaviin harjoituksiin. `` Selkä- ja rintakehän harjoittaminen ei ole vain lihaksia määrittelevä, mutta se auttaa ryhtiäsi '', kertoo sertifioitu kouluttaja Holly Roser . 'Katsomme puhelimeemme alaspäin koko päivän ja aavistamme kannettavia tietokoneitamme, mikä kiristää rintalihaksiamme.' Roser opastaa morsiusasiakkaitaan ylävartaloon perustuvan talttausohjelman läpi, joka sisältää rivejä, deltalentoja ja matalalla istuvia rivejä. Hän laskeutuu myös triceps-lihaksiin pudotuksilla, kaapelivetoilla ja punnerruksilla.

Kun: 6 kuukautta ulkona

Terveys: Rajoita sokerin saantiasi

Molly Peach

Onko se helppoa? Ei, varsinkin jos sinulla on suuri makealle. Mutta luettelo kauneusherkkuista - puhumattakaan positiivisesta mielentilasta - sen potkimisesta reunakivelle on käytännössä loputon, Alpert sanoo. 'Tuleville morsiametille sokerin poistaminen auttaa pitämään ihon puhtaana, pulleana ja raikkaana', hän lisää. `` Ja vielä tärkeämpää on, että jokaiselle, joka selviytyy vierasluetteloista, istumakaavioista ja appeista, sokerin saannin rajoittaminen voi auttaa hallitsemaan stressiä ja pitämään sinut tasaisemman ja selkeämpi. ''

Kun: 3--6 kuukautta

Terveys: Irrota viina

Jillian Mitchell

Toivottavasti olet jo vähentämässä sokerin saantiasi. Nyt on myös aika juoda alkoholia. 'Kehomme sokerin ja alkoholin varastoinnin ylin alue on aivan lantion ja vatsan ympärillä', Roser sanoo. 'Alkoholi metaboloituu estrogeeninä, ja estrogeeni rakastaa tehdä itselleen koti alavatsamme alueelle.'

Kun: 1 kuukausi