Mehureseptit, jotka auttavat sinua parantamaan seksiä

Eva-Katalin / Getty Images

Ravintotutkimus on löytänyt useita yhdisteitä tietyistä hedelmistä, vihanneksista, pähkinöistä, yrtteistä ja mausteista, jotka voivat lisätä sukupuolihalua, suorituskykyä ja nautintoa. Ota selvää, mitä nämä yhdisteet ovat ja mitkä elintarvikkeet sisältävät eniten näitä seksuaalisesti stimuloivia ravintoaineita. Mehustaminen ei ole vain hyvä tapa lisätä terveyttäsi, vahvistaa lihaksia ja vähentää painoa. Mehu on terveellisin tapa pitää hauskaa!

Parempi kuin pillereitä

Nämä löydöt tulevat tärkeänä ajankohtana. Lisäravinteet ja reseptilääkkeet ED: n (erektiohäiriöiden) hoitamiseksi ovat uskomattoman suosittuja, ja FDA hyväksyi hoidon premenopausaalisille naisille, joilla on alhainen seksuaalinen halu. Valitettavasti harvat ihmiset ymmärtävät, että näillä lääkkeillä on vakavia sivuvaikutuksia, kuten muisti, kuulo ja näön menetys. Joten heitä nämä pillerit ja aloita mehustamalla seuraavia ruokia terveellisen ja luonnollisen seksuaalisen kokemuksen parantamiseksi ilman sivuvaikutuksia!

Mies lisälaite

• Banaanit ovat runsaasti kaliumia, joka vähentää kehon natriumia. Natrium saa kehon säilyttämään vettä, mikä vähentää verenkiertoa. Veren virtauksen heikkeneminen puolestaan ​​vähentää libidoa. Banaanit ovat voimakas ja luonnollinen tapa torjua erektiohäiriöitä.
• Mustikat ja kirsikat ovat parhaita antioksidanttien lähteitä, jotka lisäävät typpioksidin tuotantoa - avaintekijä miesten seksuaaliseen tyytyväisyyteen.
• Inkivääri on runsaasti antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ravinteita, jotka parantavat verenkiertoa ja hermopäätteiden herkkyyttä.
• Vesimeloni on rikas aminohapon sitrulliinilähde, joka muuttuu typpioksidiksi ja stimuloi verenkiertoa.

Vain miehille

• 1 kuppi kuutioituna Vesimeloni - hieman kuorta
• 10 Kirsikat - ilman kuoppia
• 1 tuuman peukalo Inkivääri - ihon kanssa
• 1/2 banaani - kun olet juonut edelliset ainesosat, sekoita banaani ja lisää se mehuun (banaanit tukkivat mehukoneet, joten käytä tehosekoitinta)

Lisäosat miehille

• Musta tee on perinteinen kiinalainen lääke erektiohäiriöihin. Ravintotiede on havainnut, että se itse asiassa lisää testosteronin määrää kehossa.
• Mantelit ovat runsaasti E-vitamiinia, joka stimuloi typpioksidin tuotantoa. Parhaan tuloksen saamiseksi syö 1/4 - 1/3 kupillista manteleita 2 tai 3 kertaa viikossa.
• Munat ovat yksi rikkaimmista B-vitamiiniyhdisteiden lähteistä, jotka vähentävät sekä miesten että naisten stressiä. Monet lääkärit pitävät stressiä nykyään suurimpana syynä libidon heikkenemiseen. Harkitse lyötyn munan lisäämistä mehuun.
• Pellavansiemenöljy on toinen ruoka, joka lisää verenkiertoa sen runsaan omega-3-lähteen ansiosta.
• Valkosipuli auttaa kehon typpioksidin tuotantoa. Tarvitset vain pienen määrän hyötyjen saamiseksi. Niille, jotka ovat epämiellyttäviä hajusta, hajutonta valkosipulijauhetta ja ravintolisiä on saatavana paikallisesta terveysruokakaupasta.
• Oliiviöljy on runsaasti omega-3- ja 6-rasvahappoja, jotka lisäävät testosteronin määrää kehossa.
• Pistaasipähkinät ja saksanpähkinät ovat runsaasti arginiinia sisältävää aminohappoa, mikä lisää huomattavasti verenkiertoa stimuloimalla typpioksidia kehossa.
• Täysmaito lisää testosteronin määrää kehossa. Paikallisesta meijeristä löytyvä pastöroimaton maito on parempi, koska pastörointiprosessi tappaa monia ravintoaineita.

Katso kiehtova näkymä pastöroimattoman maidon eduista Weston Price -säätiö .

Naisten parannus

• Avokado lisää naisten vetovoimaa, kestävyyttä ja energiaa sen suuren foolihappopitoisuuden vuoksi.
• Banaanit ovat yhtä hyödyllisiä naisten libidolle kuin miehille, mutta eri tavalla. Banaanit sisältävät runsaasti bromelaiinientsyymiä, joka lisää naisten energiaa ja libidoa.
• Porkkanat lisätä naisten seksuaalista tyytyväisyyttä A-vitamiinin runsauden vuoksi, joka lisää tuntemusta naisen kehossa.
• Selleri lisää naisen libidoa aldosteronihormonin suuren pitoisuuden vuoksi.
• Tummanvihreät vihannekset lisää naisten sukupuolihalukkuutta rikkaan sinkkilähteen vuoksi.
• Ananas auttaa kehoa vetrogeenin tuotannossa, joka on avaintekijä naisten seksuaaliseen tyytyväisyyteen.

Vain naisille

• kaksi Porkkanat - kuorineen
• 1 Selleri varsi
• 1 kuppi Ananas - ilman ihoa
• 1/2 banaani - käytä tehosekoitinta ja lisää sitten mehuusi - banaanit (ja avokado) tukkivat mehukoneet.
• 1/2 avokado - käytä tehosekoitinta kuten yllä.

Lisäosat naisille

• Tumma suklaa auttaa verenkiertoa ja lisääntynyttä tuntemusta laajentamalla verisuonia. Se on erinomainen fenyylietyyliamiinin lähde, joka vaikuttaa aivoihin kipua vähentävänä (analgeettisena) ja masennuslääkkeenä, joka stimuloi libidoa ja seksuaalista tyydytystä.
• Munat , kuten edellä mainittiin miehille, ovat runsaasti B-vitamiiniyhdisteitä, jotka vähentävät stressiä ja lisäävät sukupuolihalua ja halua myös naisille.
• Kuviot perinteisesti on pidetty erityisen hyödyllisenä naisten seksuaalisen halun lisäämisessä.
• Ginseng on käytetty vuosisatojen ajan kiinalaisessa lääketieteessä lisäämään naisen seksuaalista halua.
• Fenkoli ja täysmaito: tämä yhdistelmä on erityisen mielenkiintoinen naisille. Fenkoli on luonnollinen estrogeenilähde ja täysmaito sisältää luonnollisia testosteronin muotoja. Nämä kaksi hormonia yhdessä on osoitettu alustavassa tutkimuksessa lisäävän naisten seksuaalista kiinnostusta ja tyytyväisyyttä.

Ruoat, jotka vahingoittavat miesten ja naisten seksuaalista kokemusta

• Jalostettu sokeri ei ole vain epäterveellinen , se vähentää testosteronia miehillä, mikä alentaa miesten libidoa.
• Trans-rasvat ovat niin epäterveellisiä, että FDA on nyt kieltänyt heidät. Yksi niiden vaikutuksista on verenkierron heikkeneminen, mikä heikentää naisten ja miesten seksuaalista kykyä. Transrasvoja löytyy edelleen monista roskaruokista.
• Säilykkeet ovat vuorattu BPA: lla, aineella, joka suurina määrinä aiheuttaa erektiohäiriöitä. Etsi tölkeistä 'BPA FREE' -tarrat.
• Olen alentaa libidoa miehillä vähentämällä testosteronia.
• Suola suurina määrinä aiheuttaa erektiohäiriöitä, joita edes lääkitys ei voi kumota.
• Alkoholi vähentää estoa ja vähentää stressiä, mutta liikaa heikentää seksuaalista suorituskykyä ja tuntemusta.